Découvrir le pouvoir transformateur
de votre souffle !
Inspirez, Expirez, Transformez-vous
Vous avez envie de véritable changement dans votre vie actuelle ?
Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps pour être mieux dans votre tête?
Vous aspirez à une existence plus alignée avec vos valeurs personnelles et/ou votre sensibilité à la préservation des écosystèmes vivants pour une vie plus harmonieuse ?
Vous êtes en quête de sens et de profondeur dans votre vie ?
Le Breathwork est une clé pour une transformation profonde et durable.
Ouvrez vos horizons pour trouver votre raison d’être et agir pleinement pour une transformation intérieure et extérieure
Avec le Breathwork, vous pouvez :
- Reconnecter le corps et l’esprit pour un réalignement harmonieux.
- Retrouver calme et sérénité grâce au lâcher-prise.
- Avancer sur vos peurs et blocages pour gagner en confiance en soi.
- Poser vos intentions et améliorer votre clarté mentale.
- Renouer avec la vitalité et l’envie d’agir.
- Ressentir des sentiments profonds tels que détente, sécurité intérieure, paix et harmonie.
- Imaginer des futurs désirables
Par une pratique régulière, vous vivrez une véritable transformation à long terme, devenant plus robuste et résilient pour mieux naviguer dans un monde volatile, incertain, complexe et ambigu (VICA).
Le plus beau voyage est intérieur, le reste n’est que déplacement.
Osez le voyage vers votre essence et vos projets engagés!
“Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous.”
Gandhi
C'est quoi le Breathwork ?
Le terme « Breathwork » regroupe l’ensemble des techniques de respiration conscientes allant des exercices doux comme la cohérence cardiaque ou la Respiration du Dr Weil, aux pratiques plus dynamiques -telles la Respiration du feu, la méthode Wim Hof- voire intense comme la Respiration Holotropique.
Ces pratiques apportent un mieux-être et permettent un rééquilibrage global physique, mental et émotionnel.
La technique de Respiration Active à laquelle je suis formée repose sur une pratique de respiration circulaire intense. L’état de conscience élargi induit par hyperventilation va vous permettre de dépasser la barrière du mental et d’accéder à l’essence même de votre être véritable et de votre raison d’être.
C’est une expérience immersive unique pour un voyage profond au cœur de soi.
Tarifs
Prochaines thématiques de séances :
- Imaginer sa vie rêvée
- Révéler son potentiel caché
- Aligner ses choix professionnels avec ses valeurs profondes
Prêt.e à commencer ce voyage ?
Comment cela se passe ?
Les séances se font en présentiel à Strasbourg, soit en individuel soit en petit groupe.
La Respiration Active se pratique allongé.e, les yeux fermés ou avec un bandeau sur les yeux pour une expérience plus immersive, dans un cadre sécure et serein. Vous êtes accompagnés tout au long de la séance par ma voix et en musique.
L’état de conscience élargi induit par hyperventilation va produire des effets uniques pour chaque personne et vont être différents et singuliers d’une séance à l’autre !
Durées
– Séance individuelle personnalisée : 2 heures.
– Séance collective sur un thème : 1h30
Pour qui ?
Le Breathwork s’adresse à toute personne en quête de sens, de mieux-être ou sur un chemin de transformation personnelle.
Contre-indications :
- Les femmes enceintes
- Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
- Epilepsie
- Asthme sévère
- Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
- Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
- Ne pas venir en cours sous l’effet d’une drogue ou de prise d’alcool.
En cas de doute, prenez un avis médical.
Les bienfaits du Breathwork
Physiques :
- Diminution des tensions musculaires
- Détoxification du corps
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la circulation sanguine
Mentaux :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Clarté mentale et concentration accrue
- Stimulation de la créativité
Émotionnels
- Libération des émotions bloquées
- Renforcement de la résilience émotionnelle
- Amélioration des relations grâce à une communication plus authentique
Développement Personnel
- Reconnexion à soi et à son essence profonde
- Alignement corps, esprit, âme
- Éveil spirituel et expansion de conscience
Objectifs des séances
Les outils et techniques que j’utilise lors de l’accompagnement visent une évolution intérieure pour une transformation du monde.
Ils permettent de :
- Clarifier vos aspirations et définir un projet de vie aligné avec vos convictions.
- Explorer votre potentiel grâce à la Respiration Active et des outils introspectifs.
- Donner du sens à votre parcours avec une vision plus large et impactante.
- Transformer vos idées en actions concrètes au service de futurs désirables.
- Découvrir un espace d’exploration bienveillant où se rencontrent réflexion stratégique et ouverture de conscience.
- Gérer votre éco-anxiété de manière naturelle et efficace
- Renforcer votre résilience pour mieux naviguer dans une monde en constante évolution
- Rester ancrer et serein face aux défis sociétaux et environnementaux
Certification Praticienne en Breathwork !
🚀 Heureuse d'annoncer que je suis désormais certifiée Praticienne en Breathwork ! 🌬️ Après des mois de formation intensive et de pratique, j'ai acquis les compétences nécessaires pour guider des sessions de respiration consciente. Le breathwork est une technique...
témoignages
Suite à deux séances, j'ai été surpris par la vitesse à laquelle cette technique m’a permis de plonger dans un état énergétique intense. Toute cette circulation a réveillé et libéré une conscience souvent retenue par les blocages du quotidien. Deux expériences qui m'ont permis de toucher un état de conscience inédit. Belle découverte !
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3 rue des petites fermes
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Témoignages et Références
Armen Timoudjian - Directeur de Perspectives
" J'ai le plaisir de faire appel régulièrement à Karine ADAM pour la réalisation de bilans de compétences. Madame ADAM fait preuve de professionnalisme et de rigueur, nos usagers sont systématiquement extrêmement satisfaits. Je la recommande avec grand plaisir".
Manon V. - Chargée de projets conduite en organisation
"Un mot pour vous remercier de votre accompagnement lors de mon bilan de compétences. Vous avez su à la fois mettre un cadre et vous adapter à ma demande. Vous avez su me guider pour que je trouve la réponse à mes questions et cela m'a conforté dans mes orientations professionnelles".
Walter Mendès - Dirigeant de Net Concept :
"Nous avons sollicité Karine Adam à plusieurs reprises pour des missions de recrutement de postes stratégiques. Les objectifs ont été parfaitement atteints. Nous avons pu recruter des pépites. Karine a su valoriser l'image de notre entreprise pour attirer les talents.