C'est quoi le Breathwork ?
Le Breathwork regroupe des techniques de respiration consciente allant des exercices doux (cohérence cardiaque) aux pratiques plus dynamiques (Respiration du feu, méthode Wim Hof, Respiration Holotropique).
Cette approche permet un rééquilibrage global : physique, mental et émotionnel.
Formée à la Breathwork Academy, j’adapte la respiration holotropique à des séances à Strasbourg où la respiration circulaire est combinée à des mouvements corporels et des visualisations, le tout en musique.
Une expérience immersive, allongé.e et les yeux fermés, pour un voyage profond au cœur de soi.
“Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous.”
Gandhi
Le pouvoir infini de votre souffle : pourquoi choisir la Respiration Active ?
Respirer, c’est vivre. Mieux respirer, c’est mieux vivre.
La Respiration Active est une pratique puissante qui vous permet de :
- Libérer les tensions et le stress accumulé.
- Apaiser votre mental et réduire l’anxiété.
- Débloquer des émotions réprimées et retrouver votre élan vital.
- Renforcer votre système immunitaire et dynamiser votre corps.
En changeant votre façon de respirer, vous ouvrez la voie à des changements profonds et durables.
Osez le voyage vers votre essence et vos projets engagés.
Inspirez. Expirez. Transformez-vous.
Objectifs des séances
Un accompagnement unique : équilibre entre impact sociétal et développement personnel
À la croisée du bilan de compétences et du développement personnel, mon approche vous aide à construire un projet professionnel aligné avec vos valeurs et à contribuer positivement à la société. Contrairement aux accompagnements centrés uniquement sur des pratiques spirituelles ou le bien-être physique (comme le yoga), je propose un parcours équilibré entre réflexion intérieure et action concrète.
Mon accompagnement vous permet de :
- Clarifier vos aspirations et définir un projet de vie aligné avec vos convictions.
- Explorer votre potentiel grâce à la Respiration Active et des outils introspectifs.
- Donner du sens à votre parcours professionnel avec une vision plus large et impactante.
- Transformer vos idées en actions concrètes au service de futurs désirables.
- Un espace d’exploration bienveillant où se rencontrent réflexion stratégique et ouverture de conscience.
Déontologie
Je suis très attentive à suivre une déontologie irréprochable (respect de la confidentialité, non-jugement, cadre sécurisant et écoute bienveillante).
Je vous accueille à mon bureau à Strasbourg ou en visioconférence.
Mon engagement
Depuis 2018, j’accompagne les transitions professionnelles à Strasbourg. Aujourd’hui, j’ai choisi d’accompagner les transformations personnelles grâce à la respiration active et au bilan de compétences à impact sociétal.
Mon objectif : vous offrir un espace sûr et bienveillant pour explorer, libérer et transformer.
Prochaines thématiques de séances :
- Imaginer sa vie rêvée
- Révéler son potentiel caché
- Aligner ses choix professionnels avec ses valeurs profondes
Prêt.e à commencer ce voyage ?
Les bienfaits du Breathwork
Physiques :
- Diminution des tensions musculaires
- Détoxification du corps
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la circulation sanguine
Mentaux :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Clarté mentale et concentration accrue
- Stimulation de la créativité
Émotionnels
- Libération des émotions bloquées
- Renforcement de la résilience émotionnelle
- Amélioration des relations grâce à une communication plus authentique
Développement Personnel
- Reconnexion à soi et à son essence profonde
- Alignement corps, esprit, âme
- Éveil spirituel et expansion de conscience
Pour qui ?
Le Breathwork s’adresse à toute personne en quête de sens, de mieux-être ou de transformation personnelle.Que vous souhaitiez vous apaiser, dépasser des blocages ou explorer votre potentiel, cette pratique vous accompagne dans votre cheminement.
Contre-indications :
Certaines conditions physiques ou psychologiques peuvent nécessiter des précautions. Merci de vérifier les recommandations avant toute inscription.
Certification Praticienne en Breathwork !
🚀 Heureuse d'annoncer que je suis désormais certifiée Praticienne en Breathwork ! 🌬️ Après des mois de formation intensive et de pratique, j'ai acquis les compétences nécessaires pour guider des sessions de respiration consciente. Le breathwork est une technique...
« Le but de la vie est le développement personnel. Parvenir à une parfaite réalisation de sa nature, c’est pour cela que nous sommes tous ici. » Oscar WILDE
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3 rue des petites fermes
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Témoignages et Références
Armen Timoudjian - Directeur de Perspectives
" J'ai le plaisir de faire appel régulièrement à Karine ADAM pour la réalisation de bilans de compétences. Madame ADAM fait preuve de professionnalisme et de rigueur, nos usagers sont systématiquement extrêmement satisfaits. Je la recommande avec grand plaisir".
Manon V. - Chargée de projets conduite en organisation
"Un mot pour vous remercier de votre accompagnement lors de mon bilan de compétences. Vous avez su à la fois mettre un cadre et vous adapter à ma demande. Vous avez su me guider pour que je trouve la réponse à mes questions et cela m'a conforté dans mes orientations professionnelles".
Walter Mendès - Dirigeant de Net Concept :
"Nous avons sollicité Karine Adam à plusieurs reprises pour des missions de recrutement de postes stratégiques. Les objectifs ont été parfaitement atteints. Nous avons pu recruter des pépites. Karine a su valoriser l'image de notre entreprise pour attirer les talents.